helga_uggla (helga_uggla) wrote,
helga_uggla
helga_uggla

Category:

Кинезиотейпы STRENGTHTAPE - инструкция, описание, показания к применению



КИНЕЗИОТЕЙП - лента, состоящая полностью из хлопка (и никакого латекса, что важно для аллергиков). С одной стороны этой ленты нанесен специальный акриловый клей, который активируется от тепла человеческого тепла.

Данный термин состоит из двух слов «kinesio»(движение) и «tape»(лента).

Сам метод «кинезиотейпинг» был разработан в 1973 году доктором японского происхождения Kenzo Kase (Кензо Касе). В России методе стал набирать популярность в 2000-х годах. Кинезиоленты выглядят так:





Пару месяцев назад я подвернула щиколотку. Боль не проходила и пришлось обратиться к врачу. Тот диагностировал повреждение связок, прописал обезболивающую мазь и таблетки с хондроитином/глюкозамином. По необходимости - фиксацию лодыжки обычно бинтом, крест накрест. И тут мама вспомнила, что видела на iHerb необычные пластыри для мышц суставов. Ими оказались кинезиотейпы фирмы STRENGTHTAPE ДЛЯ НОГИ И ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА (6 НАРЕЗАНЫХ ПОЛОСОК).

Почитав информацию, заказала себе два комплекта. Упакованы ленты вот так:




В упаковке находится шесть лент, 4 черного цвета и 2 голубого. Считается, что кинезиотейпы обладают еще цветотерапией, поэтому их делают разных цветов - красные, зеленые, синие. Но думаю, тут больше вопрос настроения :) Кто-то носит черную одежду, кто-то носит яркие цвета - также и с тейпами.



Кинезиотейп не содержится в себе каких-либо лекарственных средств. Его особенность в том, что благодаря материалу и особой технологии нанесения клея (волнообразными мазками),



кожа в травмированном месте слегка приподнимается, благодаря чему улучшается циркуляция лимфатической жидкости и крови. А значит - быстрее идет заживление. Ну и плюс фиксация, которая ограничивает поврежденное место от ненужных движений/смещений.



КИНЕЗИОТЕЙПЫ – ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:

1. Нужно определиться, что Вас беспокоит, так как от этого зависит место наклеивания. Так, например, если болит рука - где именно болит? Если двуглавая мышца (бицепс), то тейп разрезается пополам и клеится цельной частью вверх, разделяясь пополам вниз. А при проблеме с дельтовидной мышцой - наоборот, цельная часть внизу, разделяясь вверх. Или вот как клеится на ногу при нестабильности голеностопного сустава, при воспалении ахиллова сухожилия и при фасциите.



2. Почитайте инструкцию или посмотрите ролики по технике наклеивания тейпа. Тейпы эластичны и тянутся до 200% (т.е. увеличиваются вдвое). Но при разных травмах натяжение разное - на щиколотку 50%, на плечо 30%. И даже при одной травме две ленты могут быть натянуты, а третья - просто наклеена. Ролики есть на официальном сайте Strengthtape (правда на английском, но визуально и так понятно), а также их очень много на YouTube.

3. Перед наложением тейпа место нанесения нужно тщательно помыть, обезжирить лосьоном или спиртом, по необходимости удалить лишнюю растительность. Иначе тейп будет отклеиваться. Да и снимать его потом с приклеившимися волосками - сомнительное удовольствие (особенно для мужчин).

4. Клей на тейпе - акриловый и активируется при тепловом воздействии с кожей. А уже через полчаса после нанесения можно давать нагрузку на поврежденную часть. Важно! Оба конца ленты (называются якорями) должны прикрепляться только к коже. В кинезиотейпинге часто клеится рядом 2-3 ленты и если начало или конец ленты попадет на другую ленту - после первого же душа этот кончик отклеиться (у меня так и произошло по незнанию). В центральных частях ленты могут спокойно пересекать друг друга без ущерба. И когда приклеили – хорошо разгладьте ленту движениями от центра к краям для активации клея.

5. У тейпа Strengthtape кончики закругленные, благодаря чему хорошо держатся. Если же Вы наклеили тейп с ровными краями - закруглите кончики ножницами, иначе будут отклеиваться.



6. Тейп клеится на 5-7 дней, потом нужно или снять вообще, или поменять на новый (по ситуации и болевым ощущениям), так как после этого срока он становится растянутым и не справляется со своей задачей. Ну и потихоньку начинает отклеиваться.

7. С тейпом можно принимать душ или плавать. Единственно, после купания его не нужно растирать, просто аккуратно промокнуть полотенцем. За полчаса высыхает, даже быстрее.

8. Тейпы Strengthtape в длину 25 см, в ширину - 5 см. Но при этом возможны вариации с помощью ножниц.



ИТАК, МОЙ ОТЗЫВ:

Щиколотка получилась словно зафиксированной в мягком корсете. Движения тейп не ограничивает, но при этом держит ступню в нужном положении. Боль прошла на второй день, на третий попробовала сеть в позу лотоса (проверить ощущения) - обошлось без острой боли, тогда как раньше при сгибании стопы было ощущения резко вставленного гвоздя (до звездочек в глазах). Стало легче подниматься и спускаться по лестнице, нога перестала ныть после ходьбы.
Продержался тейп 6 дней, потом концы стали отклеиваться и я его сняла. Новый клеить не стала, так как болевые ощущения ушли.

КИНЕЗИОТЕЙПЫ – ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:

1. При растяжении мышц и связок
2. При переломах ребер
3. При беременности
4. При пяточной шпоре, выступающей косточке пальца, запястном синдроме
5. При остеохондрозе и болях в суставах

6. При варикозе
7. Для рассасывания синяков
8. В косметологии - чтобы убрать носогубные складки, складки между бровями, на лбу, гусиные лапки, для улучшения контура лица, для подтягивания кожи на шее и подбородке и т.п.



9. При спазмах и судорогах мышц
10. И даже при храпе

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

1.     Заболевания кожи
2.     Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, сахарный диабет, тромбоз глубоких вен нижних конечностей
3.     Повреждения кожи – царапины, ранки, разражение

На iHerb продаются разные виды тейпов - для ног, рук, спины, плечей  и в разных цветах - бежевый, черный, голубой (их все можно посмотреть здесь). В большинстве комплектов это одинаковые нарезанные ленты, поэтому если Вы купили упаковку с надписью "Для ног и голеностопа", это не ограничивает сферу применения данных лент. Их также можно использования для любых частей тела. Но при этом встречаются ленты с особым строением (например, узкие и изогнутые для плечевого сустава) – они уже для конкретной части тела.

Всем здоровья!!!


*************

Новички на iHerb могут получить скидку 5% на первый заказ при введении в корзине кода SUK7135.

Подписаться на блог можно здесь!
Tags: * Рекомендую!, * эконом-доставка, strengthtape, здоровье - суставы
Subscribe

  • Посылка № 208

    Promotional Products, K-Beauty Box, V4, 6 Piece Kit Бьюти-бокс с корейскими средствами – это уже четвертая версия, я брала три из…

  • Посылка № 207

    Doori Cosmetics, Daeng Gi Meo Ri, шампунь для всех типов волос, 500 мл Корейский шампунь для волос – понравился. Отлично промывает…

  • Посылка № 206

    Holika Holika, Успокаивающий гель, Алоэ 99%, 8,45 унц.(250 мл) Успокаивающий гель содержит 99% алоэ – для смягчения покрасневшей и…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments