helga_uggla (helga_uggla) wrote,
helga_uggla
helga_uggla

Categories:

Лютеин — витамин для зрения и предотвращения заболеваний глаз


Лютеин - один из двух основных каротиноидов, обнаруженных в качестве цветного пигмента в человеческом глазу (макула и сетчатка). Считается, что он действует как световой фильтр, защищая ткани глаза от повреждения солнечным светом.

Продукты, богатые лютеином – яичные желтки, брокколи, шпинат, капуста, кукуруза, киви, виноград, апельсиновый сок, кабачки.

Лютеин считается «витамином для глаз». Его обычно принимают для предотвращения глазных заболеваний, которые приводят к потере зрения у пожилых людей (возрастная дегенерация желтого пятна или AMD) и катаракты.

Лютеин хорошо сохраняется в организме и может оставаться на уровне выше исходного даже через 13 недель после прекращения приема добавок.

Лютеин лучше всего усваивается, когда его принимают с пищей с высоким содержанием жиров.

ЛЮТЕИН НА IHERB:

Life Extension, MacuGuard, препарат с шафраном для укрепления зрения, 60 мягких таблеток

Sports Research, лютеин и зеаксантин с кокосовым маслом, 120 вегетарианских мягких таблеток

Jarrow Formulas, лютеин, 20 мг, 120 капсул

Natural Factors, лютеин, 20 мг, 120 капсул

Now Foods, лютеин и зеаксантин, 60 капсул

California Gold Nutrition, лютеин с зеаксантином, 20 мг, 120 растительных мягких таблеток

Весь лютеин на iHerb – по этой ссылке

О критериях выбора других добавок и витаминов можно почитать здесь

Tags: * как выбрать витамины/добавки
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments