helga_uggla (helga_uggla) wrote,
helga_uggla
helga_uggla

Categories:

Родиола розовая (золотой корень) - свойства, применение и противопоказания. Как выбрать родиолу?



Родиола розовая – это растение-адаптоген. Его другое частое название - золотой корень.


На Алтае до сих пор верят, что нашедший золотой корень обретет счастье, здоровье и удачу, а его жизненный век продолжится на два столетия. Золотой корень всегда дарили на свадьбу жениху, так как лечебные свойства родиолы не только укрепляли здоровье, но и гарантировали, что брак не будет бесплодным.

Родиола розовая содержит в себе полезные антиоксиданты, которые стимулируют работу иммунной и нервной системы, а также улучшают синтез коллагена.

Если раньше родиола считалась исключительно народным средством, то с шестидесятых годов 20-го века оно признано и традиционной медициной как препарат, стимулирующий работу ЦНС. Тонизирующее действие родиолы является одним из самых сильных, по сравнению с другими аналогичными адаптогенами.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА РОДИОЛЫ:



- обладает тонизирующим и стимулирующим действием, применяется при неврозах, неврастении и вегето-сосудистой дистонии
- своеобразное противоядие - повышает сопротивляемость организма в случае хронических отравлений. Это очень полезно для тех, кто связан с инсектицидами, используемыми в сельском хозяйстве.
- укрепляет сердечную мышцу
- лечит маточные и внутренние кровотечения
- повышает физическую работоспособность
- стимулирует умственную работоспособность. Считается, что действие золотого корня не связано с прямым влиянием на кору больших полушарий, а обусловлено воздействием на ядра гипоталамуса.
- увеличение сатурации крови (насыщения кислородом). В связи с этим рекомендуется альпинистам и водолазам-глубоководникам как подготовка к нахождению в среде с низким содержанием кислорода.
- восстановление после тяжелых инфекционных заболеваний (воспаление легких, туберкулез)
- острый стресс (потеря близкого, развод, пережитое насилие) – путем снижения уровня кортизола
- частые простудные заболевания («сниженный иммунитет»)

Ученые из Медшколы Перельмана при Университете Пенсильвании выяснили, что родиола подходит для применения в качестве антидепрессанта. Как было доказано, растение может сравниться по эффективности с сертралином. При этом растение производит гораздо меньше побочных эффектов, чем таблетки.

Можно было бы перечислять много ее достоинств, но также следует отметить и ее влияние на уровень серотонина, который называют гормоном счастья и допамина, который выделяется, когда мы испытываем удовольствие. Соответствующие дозы родиолы значительно облегчают этим двум веществам пересечение барьера кровь – мозг. Это наблюдалось во время исследования на людях, страдающих от маниакальных состояний и астении.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ РОДИОЛЫ:

- гипертония или даже случайное, разовое повышение давления
- повышенная температура тела
- эмоциональное перенапряжение - родиола лишь усилит возбужденность, но не принесет облегчения. Лучше поспать, прийти в норму естественным путем и только потом принять родиолу.
- беременность или кормление ребенка
- может усилить побочные эффекты от других травяных настоев и адаптогенов, поэтому нужно на время отказаться от них, если они принимаются для профилактики различных заболеваний. В частности, если принимать ее совместно с эхинацеей, возможно повышение давления и аллергические реакции. Однако часто настойки назначают именно в паре, но со сниженной дозировкой.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ РОДИОЛЫ:

Побочные эффекты от приема родиолы встречаются редко и связаны преимущественно с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата.

АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА РОДИОЛЫ:

Родиола состоит из двух главных компонентов – салидрозида и розавина.

Салидрозид обладает способностью защищать клетки крови от окисления свободными радикалами, а значит, укрепляет их сопротивляемость к любому стрессу: инфекционным заболеваниям, химическим и лекарственным веществам, авитаминозу, отравлению. Доказано его тормозящее действие на рост и размножение раковых клеток лимфотической системы. Салидрозит в чистом виде настолько силен, что способен подавить вирус Коксаки, вызывающего один из видов менингита у детей, и возбудителя гонореи.

Розавин и другие его производные оказывают стимулирующее действие на нервную систему, улучшая проведение импульсов между нейронами. Это способствует усилению концентрации внимания, способности к запоминанию, обучению.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ И СУТОЧНАЯ ДОЗА РОДИОЛЫ:

Применение родиолы розовой проводится курсами, длительность которых не должна превышать 8 недель. Между курсами делать перерывы продолжительностью не менее одного месяца.

Использование родиолы в качестве ежедневной профилактической меры против усталости эффективно при дозировке в 50 мг. Разовое использование родиолы при усталости и в качестве антистрессового препарата должно включать дозировку в 300-600 мг. Суточная дозировка не должны превышать больше 600 мг/сутки.

Любая лекарственная форма этого растения должна употребляться в первой половине дня.

КАК ВЫБРАТЬ РОДИОЛУ РОЗОВУЮ:

Необходимо обращать внимание на концентрацию в родиоле составляющих – не менее 3% розавинов и 1% салидрозида. Вот список препаратов на iHerb, в которых указан соответствующий % веществ.

Наименование Форма выпуска Цена за упаковку, руб. Дозировка в 1 капсуле Стоимость суточной дозы, руб.
Now Foods, Родиола (золотой корень), 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Капсулы 612 500 мг 10,20
Nature's Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)

Жидкость 480 100 мг 16,00
Solaray, Суперэкстракт родиолы, 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Капсулы 1 001 500 мг 16,68
Life Extension, Экстракт родиолы, 250 мг, 60 растительных капсул

Капсулы 534 250 мг 17,80
Jarrow Formulas, Родиола розовая, 500 мг, 60 капсул

Капсулы 1 110 500 мг 18,50
Nature's Way, Родиола розовая, стандартизованная, 60 капсул


Капсулы 665 250 мг 22,17
Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 капсул на растительной основе

Капсулы 886 350 мг 29,53

Отзывы о других витаминах и БАДах можно почитать здесь

О критериях выбора БАД и витаминов можно почитать здесь

*************

При введении в корзине кода SUK7135 Вы получите скидку 5% на весь заказ.

Данная скидка предоставляется как новым, так и действующим покупателям, а также суммируется со всеми промо-кодами, акциями и скидками.

*************

Подписаться на блог можно здесь!

Tags: * как выбрать витамины/добавки, iherbhelga, Витамины/БАДы, здоровье - стресс
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments