helga_uggla (helga_uggla) wrote,
helga_uggla
helga_uggla

Category:

Глюкозамин - польза, свойства, формы, применение и дозировки. Как выбрать глюкозамин?



Глюкозамин - вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов. В организме его вырабатывается мало, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГЛЮКОЗАМИНА:

- восполняет естественный дефицит глюкозамина, стимулирует выработку гиалуроновой кислоты
- облегчает нормальное отложение кальция в костной ткани

- тормозит развитие дегенеративных процессов в суставах, восстанавливает их функцию и уменьшает боли.
- нормализует состав и количество внутрисуставной жидкости
- снимает воспаление и боль
- стимулирует выработку коллагена

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ГЛЮКОЗАМИНА:

- при остеоартрозе
- в составе комплексного лечения остеохондроза
- при плече-лопаточном периартрите
- при спондилезе
- после травм
- при дегенеративных процессах костной ткани в пожилом возрасте
- потеря чувствительности и хруст в области суставов
- воспаление сухожилий
- суставные боли при ходьбе, приседании, наклонах

ФОРМЫ ГЛЮКОЗАМИНА:

1. Глюкозамина гидрохлорид (HCL) - производится из двух источников:

Из растительных источников - чаще всего из шелухи от кукурузы, которая перемалывается и ферментируется. Такой продукт имеет более высокую химическую чистоту и не содержит животного белка, способного вызвать аллергию. Сегодня эта форма считается оптимальной, но стоит дороже остальных.

Он может быть маркирован не как глюкозамина гидрохлорид, а как:

- Corn (источник кукуруза)
- Vegan, 100% Vegetarian, Vegetarian Source (вегетерианский)
- GreenGrow
- Shellfish-Free, Non-Shellfish (не из ракообразных)

Из хитина ракообразных - производится из хитина (панциря) ракообразных моллюсков (крабы, креветки, омары, раки, лобстеры) путём химической реакции. Эта форма глюкозамина наиболее доступна. Ее недостаток в том, что этот глюкозамин может вызывать аллергические реакции у людей, страдающих аллергией на морепродукты.

К тому же, основной поставщик сырья для глюкозамина – Китай. Он поставляет хитин ракообразных, обитающих в Южно-Китайском море. А они содержат большое количество гормонов и химических веществ, которыми кормят их для ускорения роста.

Так, например, Великобритания несколько лет назад вообще запретила импорт продуктов ракообразных из Китая из за большого количества гормонов в продукции.

Такой глюкозамин также может может быть маркирован как:

- Chitin (хитин)
- Chitin source (источник - хитин)
- Shellfish source (источник - моллюски)
- Marine source (морской источник)
- Shrimps, crabs (креветки, крабы)

2. Глюкозамина сульфат (2KCl или NaCl) - производится из хитина ракообразных. Он является соединением глюкозамина и остатка соли серной кислоты. Такое вещество неустойчиво: впитывает воду из воздуха и быстро окисляется. В связи с этим для стабилизации добавляют натрия хлорид NaCl (поваренная соль) или калия хлорид 2KCl.

Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом калия достаточно хорошо переносится и имеет хорошую биологическую доступность.

А вот глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом натрия, содержит в готовом препарате от 13 до 24% обычной поваренной соли.

Получается, что при приеме 1500 мг глюкозамина сульфата в сутки человек получает до 400 мг (25% по массе) поваренной соли. Однако суточная норма потребления поваренной соли составляет как раз 400 мг. Но человек еще получает соль с пищей. Поэтому при его приеме у пациента может быть передозировка солью, что вредно при гипертонической болезни, заболеваниях почек и для людей, занимающихся спортом.

3. N –ацетилглюкозамин (NAG) – соединение глюкозамина, азотистого основания и соли уксусной кислоты. Но высокая стабильность снижает оздоравливающее воздействие этого вещества, поэтому эта форма глюкозамина чаще всего используется в производстве косметических средств.

4. Поли N-ацетилl-глюкозамин (Poly NAG) - самая дорогая и наименее эффективная форма глюкозамина.

Таким образом, формы глюкозамина в порядке убывания полезности, усвояемости, безопасности и эффективности:

1. Глюкозамина гидрохлорид растительного происхождения (corn, vegan, GreenGrow, shellfish-free)

2. Глюкозамина гидрохлорид животного происхождения (chitin, shellfish, shrimps, crabs)

3. Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом калия (2KCl)

4. Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом натрия (NaCl)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ГЛЮКОЗАМИНА:

- сахарный диабет. Хотя явного отрицательного воздействия не наблюдается, рекомендуется уточнить у лечащего врача о возможности использования глюкозамина
- если источником глюкозамина являются моллюски (крабы, креветки, омары, раки), необходимо проявлять осторожность людям с аллергией на них
- беременность, период кормления грудью
- детский возраст до 12 лет
- индивидуальная чувствительность к компонентам препарата

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ГЛЮКОЗАМИНА:

- тяжесть в животе
- тошнота
- метеоризм
- расстройство кишечника

Чтобы избежать подобных симптомов, рекомендуется принимать глюкозамин во время еды (не на голодный желудок).

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ГЛЮКОЗАМИНА:

- следует отказаться от приема алкогольных напитков
- желательно уменьшить количество употребляемого сахара, так как глюкозамин нарушает чувствительность организма к инсулину
- ухудшает усвоение антибиотиков группы пенициллинов и средств с хлорамфениколом
- нельзя использовать вместе с антикоагулянтами

При этом при одновременном приеме с глюкозамином лучше всасываются лекарства из группы тетрациклинов и Ибупрофен.

ПРИЕМ И ДОЗИРОВКА ГЛЮКОЗАМИНА:

В соответствии с Методическими рекомендациями «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», разработанными ГУ НИИ питания РАМН, рекомендуемый уровень потребления для взрослых 700 мг/ сутки.

При спортивных тренировок или в начале лечения артроза при отсутствии аллергических реакций и других побочных эффектов доза на первый месяц или два устанавливается 2000-2500 мг.

Максимальная безопасная доза - 3000 мг в сутки.

При приеме глюкозамина сульфата, стабилизированного хлоридом натрия из диеты требуется исключить поваренную соль.

Продолжительность приема должна быть не менее 12 недель. Длительная, до 3 лет, терапия дает наилучшие результаты.

По клиническим показаниям допустима прерывистая схема лечения по 12-16 недель с перерывом на 8-10 недель.

На iHerb глюкозамин представлен как в чистом виде, так и с добавлением других компонентов:

- хондроитин - является основным компонентом хрящевой ткани. Добавляется с целью, аналогичной с целью использования глюкозамина - обеспечить организм строительными кирпичиками для создания соединительной ткани в суставах.

- MSM (метилсульфонилметан) - естественная форма органической серы. Сера способствует росту и обновлению волос, кожного покрова и ногтей. Является эффективным болеутоляющим средством при заболеваниях, связанных с суставами. Поддерживает выработку коллагена, состояние соединительных тканей, суставов и улучшает амплитуду движений. Усиливает действие глюкозамина и хондроитина.

- гиалуроновая кислота - является составной частью синовиальной жидкости, находящейся непосредственно в суставе и оказывает положительное влияние на обменные процессы в тканях сустава и самом хряще.

При этом на сегодня нет единого мнения, что действует лучше – применение каждого компонента в отдельности или комбинированная терапия. 

Вегетарианский глюкозамин от NOW содержит хорошо известный ингредиент для поддержки суставов, который могут употреблять в пищу вегетарианцы/веганы, и который не получен из моллюсков.

Now Foods, Вегетарианский глюкозамин 1000, 90 растительных капсул

Глюкозамин в комплексе с хондроитином, МСМ и гиалуроновой кислотой:

California Gold Nutrition, Глюкозамин, хондроитин и МСМ с гиалуроновой кислотой, 120 растительных капсул

Это тоже комплекс глюкозамина с хондроитином, МСМ и гиалуроновой кислотой. Но еще добавлен гидролизованный коллаген типа II - тип коллагена, который направляется организмом на восстановление хрящевой ткани.

Solgar, глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ, 60 таблеток

Сульфат глюкозамина, стабилизированный хлоридом калия с добавлением куркумы и босвелии, которые помогают снять воспаление в суставах

Solaray, Two Daily Glucosamine Sulfate with Turmeric & Boswellia, 1,500 mg, 120 VegCaps

Сульфат глюкозамина, стабилизированный хлоридом калия – в таблетках:

Source Naturals, Сульфат глюкозамина, без натрия, 500 мг, 120 таблеток


Сульфат глюкозамина, стабилизированный хлоридом калия – в виде порошка:

Source Naturals, Сульфат глюкозамина в порошке, без натрия, 16 унций (453.6 г)

Весь глюкозамин на iHerb – здесь

Все препараты с глюкозамином (комплексы) – здесь

Отзывы о других витаминах и БАДах можно почитать здесь

О критериях выбора БАД и витаминов можно почитать здесь

****************

При вводе в корзине кода SUK7135 Вы получите скидку 5% на весь заказ.

****************

Tags: * как выбрать витамины/добавки, Витамины/БАДы, здоровье - суставы
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments